Hála
A világot a köszönet és a bocsánat viszi előre, meg a sírás és a jó helyre célzott harag.
Milyen jó is, ha valaki tényleg a szemedbe mondja, hogy szeret, hogy fontos vagy neki! Milyen jó az is, ha megköszönjük a másiknak, hogy van, hogy ő van, és milyen jó érzés belefeledkezni a mosolyokba, a kézfogásba, ölelésbe, a csókba! És milyen jó lenne, ha nem csak ez az ünnep szólna a szeretetről, a szeretni akarásról, az odafigyelésről, hanem minden nap! Minden nap, amikor felkelsz, amikor megiszod a kávéd, reggelizel, éled azt, ami ma van, és este hálát adsz mindenért.
Azzal, hogy igazi mélységek nyíltak meg előttem, ezzel párhuzamosan a valódi magasságokat is jobban megtapasztaltam. Mintha újra megélnéd, hogy milyen jó minden pici részlet ebben az életben, sokkal több apró dolgot kezdtem felfedezni.
Van egy szokásom. Amint megszólal az ébresztőm, felnézek, és hangosan azt mondom: köszönöm. Hogy kinek, vagy minek mondasz köszönetet, az a te döntésed. Bármilyen névvel vagy kifejezéssel illetheted, ami neked tetszik: Örökkévaló, Isten, Úr, Teremtő. Nem az elnevezés a lényeg, hanem a saját hited, hogy megértsd, mekkora ajándék, hogy még egy napot kaptál; fontos, hogy hálát adj ezért. Ha nem vagy hívő, akkor mondj köszönetet azoknak az erőknek, amik lehetővé tették, hogy itt légy, hogy élj és élvezd ezt az új napot.
A hála érzése nagyon fárasztó dolog, és nem szeretsz annak a közelében lenni, akinek folyton hálásnak kell lenned.
Muszáj néha szándékosan megfosztanod magad a dolgoktól, máskülönben mindent adottnak és könnyen elérhetőnek veszel, és nem értékelsz semmit a világon.
Élj hálásan! Aki hálás azért, amije van, függetlenül attól, mennyire kevés dologról van is szó, megnyílik egy boldogabb élet felé. Amikor hálával telve élünk, az élet többet ad abból, amiért hálásak vagyunk.
Az olyan étel, amit kapsz, sokkal jobban ízlik, mint az olyan, amit el kell lopnod.
A gondolataink, a viselkedésünk és a napi tevékenységeink folyamatosan formálják agyunk struktúráját és előrejelzéseit. Ahogy ma érzed magad, az megteremti a holnapi jó érzések valószínűségét. Ha szokásoddá teszed, hogy minden reggel hálát adsz a mai napodért, egy idő után az agyad automatikusan aktiválja a hála érzését, mert a múlt tapasztalataiból azt kalkulálja, hogy ébredés után ez a tapasztalat következik.
Nagyon fontos, hogy hálás beállítottsággal nézzünk a világra. Túl könnyen beszéljük be magunknak, hogy nehéz az életünk, legalábbis bizonyosan nehezebb, mint szerencsésebb sorú barátainké vagy testvéreinké, akikkel szinte minden nap találkozunk. Ha azonban saját szerencsés pillanatainkat keressük, és elismerjük azokat - beszélgetések során, naplónkban vagy akár csak önmagunkban -, az rengeteg testi-lelki előnnyel jár.
Facebook
Pinterest