Mozgásszegény életmód
Bár vadászat helyett rendelhetünk pizzát házhoz szállítással, jobban tesszük, ha megpróbálunk egy kicsit úgy élni, mint az őseink - és mozgunk.
Nincs értelme könyvet olvasni a testedzésről, a gyakorlatokat pedig meghagyni másnak.
Akik úgy vélik, hogy nincs idejük a testmozgásra, azok előbb-utóbb kénytelenek lesznek időt találni a betegségre.
A test, ha nem mozog, egyre gyengébbé válik. A százéves alvás nem konzervál. Akkor sem, ha romantikus csókkal ébresztenek.
A hosszabb és jobb minőségű élethez a mindennapi viselkedés tartós megváltoztatása a kulcs. Ennek részeként változtatnunk kell étkezési szokásainkon és mozgáshiányos életmódunkon. A viselkedésváltozást nem adják receptre. Nekünk kell elhatároznunk.
Facebook
Pinterest