A szakítás mindenki számára megterhelő, olykor nehéz elhinni, de azt is megviselheti, aki szakított, és természetesen azt is, akivel szakítottak. Mindenkinek vannak bevált módszerei, hogy hogyan kezelje a különböző problémákat, traumákat. De vannak örök érvényűnek tűnő szabályok, amiket állítólag minden szakítás után érdemes betartani, hogy könnyebben és gyorsabban túltegyük magunkat a rossz élményen, visszataláljunk önmagunkhoz és mosolyogva tudjuk folytatni az életünket.
De mik is ezek a dolgok, amiket ilyenkor érdemes megtenni? Audrey Hope kapcsolatszakértő szerint a következők:
- Találkozzunk a legjobb barátainkkal, akiket nagyon szeretünk és akik bennünket is nagyon szeretnek.
- Utazzunk el valahová, távol a várostól, a lakóhelyünktől. Olyan helyre, ahol biztosan ki tudunk kapcsolódni.
- Beszéljük ki magunkból az érzelmeinket és a gondolatainkat, nyugodtan kérhetjük ehhez akár szakember segítségét is.
- Ha vége, vége. Ne reménykedjünk, ne keressük az exünket, vagy azokat a helyzeteket, amikről azt reméljük, hogy majd segíthetnek újra összejönni a párunkkal.
- Dobáljunk ki mindent, ami rá és a kapcsolatra emlékeztethet.
- Kerüljük a randevúzást egy ideig, és inkább hagyjunk időt magunknak a regenerálódásra.
- Keressünk egy új hobbit, vagy éljünk a régi szenvedélyünknek.
- Foglalkozzunk magunkkal, a külsőnkkel, ne hanyagoljuk el magunkat. Pihenjünk, meditáljunk, aludjunk sokat és egy kis mozgás is sokat segíthet a feszültség oldásában és levezetésében.
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest