Nyilvános veszekedés: így kezeljük, ha nem otthon vitatkozunk a párunkkal

A nyilvános veszekedés kezelése a legjobb esetben már akkor elkezdődik, mielőtt elkezdenénk vitatkozni egymással – mondja a szakértő, aki szerint az az egyik legjobb, amit tehetünk, ha erre az esetre kialakítunk egy gyors és határozott szabályt, amit minden esetben alkalmazhatunk. Beszéljük meg a párunkkal is, hogy hogyan állunk a nyilvános veszekedéshez, és tartsuk is magunkat ehhez a megállapodáshoz, például hogy „nem csináljuk, majd otthon megbeszéljük”. Ha mégis elkerülhetetlen, mutatunk néhány tippet: így kezeljük a nyilvános veszekedést, ha nem otthon vitatkozunk a párunkkal.

Maradjunk higgadtak

Ha észrevesszük, hogy egy vita vagy veszekedés készül kirobbanni, vegyünk egy nagy levegőt, és próbáljunk nyugodtak maradni. Figyeljünk a hangunkra, ne emeljük fel, és viselkedjünk is nyugodtan.

A stopmódszer

A szakemberek szerint az egyik legjobb, amit tehetünk ilyenkor, hogy amint észrevesszük, hogy elkezdődött a vitatkozás kettőnk között, egyszeriben csak abbahagyjuk, és majd akkor folytatjuk, amikor megint kettesben vagyunk, amikor négyszemközt meg tudjuk beszélni a kettőnk közötti nézeteltérést.

Törekedjünk arra, hogy vége legyen

A kompromisszum fontos a párkacsolatokban, a veszekedések esetén is érdemes arra törekedni, hogy a vége egy kompromisszumos megoldás legyen. A szakember szerint egy nyilvános vita esetén is jó, ha erre törekszünk, ráadásul minél gyorsabban, és ezt közöljük is a párunkkal.

Igyunk egy korty vizet

A nagy levegő és a stopmódszer hatékony, közben jusson eszünkbe, hgy igyunk néhány korty frissítő vizet. A hidratálás ugyancsak segíthet abban, hogy egy kicsit lenyugodjunk, felfrissüljünk, és érzelmileg és fizikailag is erőre kapjunk.

Közöljük, hogy ez kellemetlen

A nyilvános veszekedés mindennki számára kellemetlen, azoknak is, akik éppen vitatkoznak és azoknak is, akik azt akarva-akaratlanul végighallgatják. Közöljük nyugodtan a párunkkal, hogy ez a helyzet meglehetősen kellemetlen a számunkra, zavarban vagyunk emiatt. És javasoljuk, hogy később folytassuk, amikor ketteseben vagyunk. Vagyis nem akarjuk „megúszni” a veszekedést, csak szerintünk nem alkalmas arra a hely és az időpont.

Beszéljünk meg egy alkalmas időpontot

Miután felvilágosítottuk a párunkat, hogy a helyzet kellemetlen a számunkra, közöljük vele, hogy mikor és hol folytathatjuk a veszekedést – persze ha nem jutunk ott a helyszínen, pillanatok alatt megoldásra. És tartsuk is magunkat ahhoz a helyhez és időponthoz, ne tegyünk úgy, mintha elfeledkeztünk volna róla, mert legközelebb nem fogja a partnerünk elhinni, hogy máskor, máshol megbeszéljük, és akkor valószínűleg vállalnunk kell a nyilvánosság

Hagyjuk faképnél

Végső, de tényleg csak végső esetben alkalmazzuk ezt a lépést. Ha semmi nem használ, ha hiába kértük, mégis folytatja a veszekedést a párunk, akkor végső megoldásként akár faképnél is hagyhatjuk, de ez talán a legkevésbé hatékony, ezzel nem oldjuk meg a problémát. Ha mégis erre kényszerülünk, később még mindig lehet alkalmunk a vita tisztázására, illetve ebben az esetben fontos azt is tisztáznunk, hogy a párunk miért nem ment bele abba, hogy ne nyilvánosan veszekedjünk.

Eltérő hozzáállás esetén

Könnyen előfordulhat, hogy a párunk azon az állásponton van, hogy a veszekedés is az élet és a kapcsolat része, miért kellene azt „elhazudni” és azt mutatni, mintha mi egy tökéletesen boldog pár lennénk, akik mindig egyetértésben és boldogságban léteznek. Ezt jobb előre tisztázni, hogy felkészülhessünk erre az eshetőségre, és a helyén tudjuk kezelni a nyilvános veszekedéseket.

Forrás: blikkruzs.blikk.hu