Valójában a legelső kérdés, amit egy ilyen helyzetben fel kell tennünk magunknak, hogy egyáltalán van-e értelme megmenteni a kapcsolatot. Át kell gondolnunk, milyen tényezők vezettek el a bizalom hiányáig. Talán sok csalódás ért minket korábban, és nem tudunk jóhiszeműen viszonyulni a másik félhez, esetleg megcsalás, vagy egy nagyobb hazugság lépett fel a kapcsolatban. Bármi is történt, döntsük el, tovább tudunk-e lépni a sérelmeken, hiszen csak ezután tudunk igazán dolgozni a boldogságunkon.
Bocsáss meg saját magadnak
Az emberek általában nem azért mérgesek a másikra, mert hazudtak nekik, hanem mert többé már nem tudnak ugyanúgy megbízni bennük. Ezáltal saját magunkra is haragszunk, hiszen felmerül bennünk a kérdés, hogy talán mi ismertük félre a párunkat ennyi idő alatt? Hogyan hagyhattuk, hogy egy ilyen csalódás érjen minket? Gyakran megesik, hogy saját magunkat kezdjük el hibáztatni, pedig valójában egyáltalán nem tehetünk arról, ami történt. Fogadjuk el, hogy amit a párunk megtett, az kizárólag a saját döntése volt, és önmagát minősítette vele, nem minket. Senki sem tökéletes, de ez nem jelenti azt, hogy az önbecsülésünket mások cselekedetei miatt kellene lerombolnunk
Bocsáss meg a párodnak is
Sokszor elfelejtik az emberek, hogy a megbocsátás nem a másik személyről szól, hanem a saját lelki világunkról. A dühöt, csalódottságot, szomorúságot elengedni nagyon nehéz, és még ha fájdalmat is okoz, sokszor kapaszkodunk ebbe. Mert félünk, ha szabadon engedjük ezt az érzést, és megbocsátunk, a párunk esetleg nem tekinti már olyan nagy problémának. Ennek hiányában viszont lehetetlen felépíteni az elvesztett bizalmat, hiszen amíg maradt bennünk tüske, örökösen visszatérünk ehhez a ponthoz. Próbáljunk meg teljes emberként tekinteni a párunkra, és észrevenni azokat a pozitívumokat, amikért egykor beleszerettünk. Ha igazán szeretnénk megmenteni a kapcsolatot, és látjuk, hogy a társunk is nagyon igyekszik, idővel sikerülhet ismét bizalmat adni.
Legyél nagyon türelmes
A lelki gyógyulás és a bizalom felépítése rengeteg türelmet igényel. Sosem történik meg olyan gyorsan, ahogy szeretnénk, és sajnos egyik napról a másikra sem ébredünk fel azzal a tudattal, hogy végre sikerült. Időre van szüksége a kapcsolatnak, és a legjobb, amit tehetünk, hogy nem próbálunk meg nagy nyomást helyezni rá. Ha gondolatban felállítunk egy időpontot, amikor szerintünk már éreznünk kellene a bizalmat, csak még nagyobb stresszt okozunk saját magunknak. Nyomás alatt pedig egyetlen kapcsolat sem teljesít jól, így azon kaphatjuk magunkat, hogy hiába tettünk egy lépést előre, közben kettőt haladtunk hátrafelé.
Töltsetek együtt minél több időt
A bizalom attól is könnyen elhalványulhat egy kapcsolatban, ha valamelyik fél kezdi úgy érezni, hogy már nem szeretik. Ez kialakulhat egy megcsalás után, de akár amiatt is, hogy idővel valakinek természetessé válik, hogy a társa mellette van. A bizalmat ilyen esetben talán kicsit könnyebb visszaállítani, ha a felek észreveszik a problémát, és tesznek ellene. A közös élmények nagyon sokat számíthatnak, épp ezért igyekezzetek minél gyakrabban kimozdulni, kirándulni, akár betervezni egy rövidebb nyaralást. A romantikát feléleszteni nem lehetetlen, és ha ismét érzitek az egymás iránti szeretetet, az szinte garantálja a bizalmat is.
Beszéljetek a közös jövőről
Amikor nem vagyunk biztosak abban, hogy a párunk velünk képzeli el a jövőjét, elkezdhet kialakulni a bizalom hiánya. Felmerül bennünk, hogy talán más nőkkel is szívesen ismerkedne, esetleg idővel kilépne a kapcsolatból. Ezt érdemes minél előbb tisztázni, hiszen akkor is komoly gondokat okozhat, ha valójában nincs valóságalapja. Beszéljetek többet a közös jövőről, hogyan képzelitek azt el, merre élnétek együtt, bármit, ami kapcsolódik ehhez. Nagy nyugalmat hozhat egy kapcsolatba, ha a felek biztosan tudják, hogy számíthatnak egymásra 5–10 év múlva is.
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest