Megbocsáthatjuk a párunknak a megcsalást? Szakértők szerint így álljunk hozzá!

Nagyon kevés kapcsolat él túl egy olyan eseményt, mint a megcsalás – részben azért, mert ez már egy széthulló kapcsolatnak lehet a tünete, részben pedig azért, mert ha még menthető is lenne a kapcsolat, egy ilyet nagyon nehéz megbocsátani a másiknak. Ha mégis elszántak vagyunk, és szeretnénk túllendülni a dolgon, mert úgy érezzük, hogy érdemes, pszichológusok és párterapeuták szerint ezeket a lépéseket tegyük meg elsőként!

Fogadjuk el a megcsalást!

Ez nagyon rosszul hangzik, pedig szakértők szerint fontos ahhoz, hogy tovább tudjunk lépni: akárcsak a gyásznál, egy ilyen, kapcsolatot megrengető jelenségnél is különböző fázisokon megyünk keresztül. Fontos, hogy magunkban is tudatosítsuk, mi történt, ne tagadjuk, és ne próbáljuk elnyomni: fogadjuk el, és ennek tudatában próbáljunk meg továbblépni. Enélkül a következő fázisok is értelmüket vesztik.

Legyünk brutálisan őszinték!

Bár nem tűnik jó ötletnek tudni a megcsalás részleteit, elengedhetetlen, hogy később ne tépődhessenek fel újra a sebek. Kérdezzük ki a párunkat mindenről, hiszen így legalább tényleg minden részletet ismerni fogunk, és nem derülhet ki a későbbiekben olyan, ami számára nem, számunkra viszont fontos lett volna. Ez újabb konfliktushoz vezetne.

Vesézzük ki a kapcsolatot!

Nézzük meg, mi vezethetett a megcsaláshoz, és ismerjük el a mi hibáinkat is – hiszen egy boldog, kiegyensúlyozott párkapcsolatban egyik fél sem vetemedik ilyesmire. Könnyen lehet, hogy a másik magában tartotta a problémáit, és fogalmunk sem volt róluk, de akkor is közösen kell dolgoznunk azon, hogy ezek is megoldódjanak. Nézzünk vissza, beszéljük át, és készítsünk egy rövid tervet arra, hogyan tudnánk visszahozni a régi idillt.

Fogadjuk el, hogy előfordulhat: nem fog menni

Még akkor is, amikor úgy gondoljuk, hogy meg tudunk bocsátani, előfordulhat, hogy a szerelem eltűnik, és képtelenek leszünk újra ugyanúgy tekinteni a másikra. Ezzel sincsen semmi gond, és nem azt jelenti, hogy nem küzdöttünk volna a kapcsolatért. A megcsalás komoly dolog, és nem mindenki tud túllépni rajta – nem is kell mindenkinek, hiszen ahány helyzet, annyi megoldás létezik. Fogadjuk el: bármennyire nem szeretnénk, előfordulhat, hogy mégis itt lesz a vége a kapcsolatunknak. Ne bánjuk, hogy megpróbáltuk, hiszen a következő kapcsolatunkban rengeteget építkezhetünk a most megtapasztalt problémákból.