Amikor egy kapcsolat elkezdődik, az minden esetben jó kell, hogy legyen mentális egészségünk szempontjából, ám idő közben sok minden tönkremehet, elromolhat, félrecsúszhat, és egyszercsak azt vesszük észre, hogy belebetegedtünk a boldogtalanságba. Ha az alábbi „tüneteket” tapasztaljuk, biztosak lehetünk benne, hogy sürgősen változtatásokra van szükségünk.
Megkérdőjelezzük önmagunkat
Néha szükség van önvizsgálatra, átgondolni, hogy amit érzünk vagy gondolunk, az a helyén van-e. Ha azonban azon kapjuk magunkat, hogy folyamatosan megkérdőjelezzük saját döntéseinket, az nem jelent jót. Ne gondoljuk, hogy csak túlreagáljuk vagy dramatizáljuk a helyzetet, figyeljünk befelé és hallgassunk a szívünk szavára.
Kifogások
Ha túl gyakran keresünk kifogásokat a másik viselkedésére, akkor az egy jel, hogy nem vagyunk elégedettek, változásra van szükségünk. Most fáradt szegény, most ideges, sok a dolga, nincs munkája, beteg. Ez mind-mind az ő dolga, nem lehet folyamatosan külső tényezőket hibáztatni mások vállalhatatlan viselkedéséért.
Jogok
Jogunk van bizonyos dolgokat érezni és gondolni. Ezt soha senki nem tagadhatja meg tőlünk, és sosem véletlen, ha rosszul érezzük magunkat.
Javítsam meg?
Folyamatosan a kapcsolat „megjavításán” dolgozunk, de valójában csak mi teszünk erőfeszítéseket, a partnerünk ebben nem vesz részt. Az egyoldalú próbálkozás és erőlködés hosszú távon egészen biztosan tönkreteszi az egészségünket.
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest