Hogyan lehet „jól” veszekedni egy párkapcsolatban?

Kontrolálljuk az érzelmeinket

Amikor úgy érezzük, a düh kezd a felszínre törni, álljunk meg egy pillanatra, és vizsgáljuk meg jobban az érzelmeinket, gondolatainkat, mielőtt visszatámadnánk. Természetesen lehetünk dühösek, ám ez nem jelenti azt, hogy ennek mindenáron hangot is kell adnunk az adott pillanatban. Fontos, hogy megértsük, mi és miért is váltotta ezt ki belőlünk.

Óvatosan fogalmazzunk

Őszintén mondjuk el, hogyan érzünk a dologgal kapcsolatban, és használjunk „Én úgy érzem” kezdetű mondatokat a negatív „Te” állítások helyett. Magyarázzuk meg az aggályainkat, de vigyázzunk, hogy ne ragadtassuk el magunkat az érzelmeinktől.

Fogadjuk el, hogy más véleményen vagyunk

Habár egy vitában ellentétesek a nézőpontjaink, el kell fogadnunk, hogy párunk véleménye ugyanúgy megfontolandó, mint ahogy mi is ezt várjuk tőle. Hallgassuk meg, ne szakítsuk félbe, és ugyanerre kérjük meg őt is. Meglehet, hogy a végén nem jutunk egyetértésre, de az, hogy nyugodtan tudtunk beszélni a problémáról és az érzéseinkről, hosszú távon nagyon jót tesz a kapcsolatunknak.

Forrás: ridikul.hu