A magazinok által ígért instant boldogság elsőre talán tényleg vadítóan hangzik, de a lepedőakrobatika önmagában nem nyújt feltétlen érzelmi biztonságot. Ezt vallja Sue Johnson pár- és családterapeuta, az érzelemközpontú terápia megalkotója is. A szakember szerint a valódi, tartós vágy folyton változó ciklusokból áll, amelynek alapja az érzelmi biztonság és nem az a kirakat-érzelem, amit Hollywood közvetít felénk. Arról van szó, hogy az igazi szeretkezés az a pálya, ahol bizalom, sebezhetőség, őszinteség és nyitottság találkozik egymással és a másik iránti kíváncsisággal.
Íme hat irányvonal, amely segít eltávolodni az irreális elvárásoktól, és valóban javítja a szexuális életet:
1. Ne legyen elvárás a tökéletes szex!
(Sőt, semmivel kapcsolatban ne legyen elvárás a tökéletesség.) Amint a „tökéletes” kifejezés belép a szókincsbe tudjuk, hogy valami elérhetetlent kergetünk, aminek a definícióját senki sem tudja pontosan. Legyen elvárás a „nekem nagyon jó”!
2. Ne legyen kötelező az egyidejű (vagy bármilyen) orgazmus!
Amikor külön jön remek érzés, amikor egyszerre még remekebb, de amint elvárás lesz belőle megöli a spontaneitást és az őszinteséget.
3. Mi számít szexnek?
A szex meghatározása igen széles körű. Szex az is, ha két ember meztelenül fekszik egymás mellett és egymás szemébe néznek. A szex lehet egy túlfűtött csók is. A szex izgató. A szex megható. Ez legyen a cél, ne amit a videók közvetítenek.
4. Ismerjük meg a testünket!
A hormonok, az alvási szokások, a fizikai aktivitás, de még a diéta is erőteljes hatást gyakorolnak a szexuális vágyra – vagy annak hiányára. Aki nem ismeri a saját testét és annak működését, a rajtvonaltól távol kezdi a jóleső szexualitás felé induló futamot.
5. Tanuljunk meg fejben jelen lenni!
Semmi értelme a szexnek, ha az ember csak fizikailag van ott, de lélekben és agyban nincs jelen. Ez az egyik legnehezebb kihívás, megtanulni agyban is jelen lenni az ágyban. A pszichénkkel, az érzelmeinkkel, a benyomásainkkal közeledni a másik felé és magunk mögött hagyni a zavaró külvilágot.
6. A partner szeretete
Amikor a bizalom és a biztonság jelen van egy kapcsolatban, a test kikapcsol. A kielégítő szexuális élet igényli, hogy kiszolgáltatottságunkban fizikailag, érzelmileg, szellemileg, lelkileg biztonságban legyünk. Ha ezek közül bármelyik sérül, az hatással van a szexuális életünkre.
Nem, nem azt állítjuk, hogy aki nem szerelmes, annak nem lehet jó a szex. De, lehet jó. Egyszerűen csodálatos érzés, ha valaki úgy éli meg a kielégítő szexualitást, amely nemcsak a testének, de a lelkének is orgazmust okoz.
Facebook
Pinterest