Ezt a 3 dolgot tegyük meg, ha mindig csalódunk

Sokan vannak, akik hiába szeretnének boldog párkapcsolatot, valahogy mindig ugyanolyan típusú, csalódással végződő viszonyokat vonzanak. Mit tehet az ember, ha szeretne kiszakadni az ismétlődő minták ördögi köréből?

Ahhoz, hogy egészséges párkapcsolatot építsünk, nem mindig elég pusztán az ösztöneinkre hagyatkozni. A jó kapcsolathoz önismeret és munka is szükséges.

Ismerjük fel az ördögi kört

Gyakran vakon szerelembe esünk, nem számolva azzal, hogy mindaz, amit a gyerekkorunkban tapasztaltunk, a traumák, lelki sérülések is nagy szerepet játszanak abban, hogy hogyan alakul a kapcsolat. Sokszor csalódunk, ide-oda dobálnak minket az érzelmeink, aktiválódnak a minták. Ebből aztán téves képünk alakul ki a szerelemről. Idealizálunk, túlzott elvárásaink és fantáziáink lesznek, amelyek kárpótolnak a csalódásért, vagy azt gondoljuk, valami nem stimmel velünk. Talán bezárjuk a szívünket, hogy elkerüljük a csalódást, kerüljük az intimitást. Amint felismerjük, hogy milyen minták ismétlődnek az életünkben, milyen forgatókönyveknek engedelmeskedünk, lehetőségünk nyílik a változtatásra.

Fotó: unsplash.com/Jonatan Becerra

Vizsgáljuk meg, mi a mi szerepünk

Ezek után azon érdemes gondolkodnunk, mit tettünk eddig, hogyan viselkedtünk a kapcsolatokban. Mi volt az a hozzáállás, ami nem bizonyult sikeresnek, ami talán nem a kapcsolat érdekében dolgozott. Milyen típusú embereket vonzottunk eddig? Mi volt az, ami nem működött a kapcsolatban? Mi volt az, amit nehezen viseltünk a másikban, és mi nem tetszett a saját viselkedésünkben? Ezek a kérdések mind közelebb visznek ahhoz, hogy a következő kapcsolatunk jobb legyen.

Írjuk le, mit is jelent nekünk a szerelem

A szerelem gyakran mást jelent az egyik embernek, mint a másiknak, és ez meghatározza azt, milyen képnek próbálunk megfelelni a kapcsolatban. Van, aki a szerelem során szeretné meggyógyítani vagy megjavítani a másikat, míg van, aki elveszíti magát a kapcsolatban. Ezzel szemben az egészséges kapcsolatban a felek meg tudják őrizni a saját identitásukat is amellett, hogy együtt vannak, és senki nem próbálja megmenteni a másikat. Ha egy kicsit rendet teszünk magunkban és a hitrendszereinkben, megváltoznak a kapcsolataink is.

Forrás: ridikul.hu