Tehát ha a különböző vegyszerek helyett inkább hétköznapibb dolgokkal fejlesztenénk az ágyban nyújtott teljesítményünket, íme néhány ötlet!
Jógázzunk!
Nemcsak hajlékonyabbak lehetünk a jógától, de fokozhatja a szexuális állóképességet és hozzásegíthet az intenzívebb orgazmushoz is. A rendszeres jóga hatására a nemi szervek izmai is rugalmasabbakká válhatnak.
Rendszeres meditáció
Ahogyan a jóga, a rendszeres meditáció is segít abban, hogy jobban el tudjunk lazulni, jobban át tudjuk élni párunkkal a szexuális együttléteket. Csökkenti a stresszt, és növeli annak képességét, hogy minél jobban élvezzük a szeretkezést.
Nyolc óra alvás
A kialvatlanság elnyomhatja a nemi vágyat, különösen minél idősebb korban. Egy felmérés szerint az 50–79-es korosztály esetében azoknál, akik kevesebbet aludtak nyolc óránál, csökkent a szexuális étvágy, nem így azoknál, akik 7-8 órát aludtak naponta.
Önkielégítés
A maszturbáció közben ugyanis jobban megismerhetjük a saját testünket, ami révén magabiztosabbak lehetünk az ágyban. Emellett erősítheti a nemi szervek, a medence izmait, és segít kitalálni, hogy mit csináljunk a párunkkal az ágyban, ami a számunkra is örömöt szerez.
Hidratálás
A sok folyadék segít a méregtelenítésben, és energiával látja el a testünket.
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest