A szakítás nehéz dolog, sokszor még annak a félnek sem könnyű, aki megteszi a döntő lépést. Egy ilyen esemény pedig megváltoztathatja az életünket: vannak, akik dacból, bosszúból csak azért is megmutatják, mások pedig pedig teljesen elhagyják magukat, és csak sodródnak, ki tudja, merre. A szakemberek szerint ez utóbbi dolog a legrosszabb, amit tehetünk ilyen esetekben: a szétcsúszás, a kontrollvesztés, a káros szenvedélyekbe való menekülés a valóság elől. „Ezek a pótcselekvések mind csak arra valók, hogy ne kelljen szembenéznünk az érzéseinkkel, a történtekkel, azzal, hogy véget ért egy kapcsolat” – magyarázta Elle Huerta párkapcsolati szakember. Hozzátette: az önpusztítás, a negatív önértékelés, az önostorozás az, amit a legtöbben egy szakítás után tesznek, ez pedig méginkább önmagunk elvesztéséhez vezethet.
Gondolkodjunk pozitívan
Elle Huert azt tanácsolja, hogy miután meggyászoltuk a szakítást, ne hagyjuk el magunkat, maradjunk tudatosak, és az életünket is szervezzük eszerint, és semmiképp ne felejtkezzünk el arról, hogy pozitívan gondolkozzunk önmagunkról, az életünkről, a jövőnkről. „A közösségi média is rossz hatással lehet ilyenkor ránk, hiszen ott az emberek többsége csak olyasmit posztol, amiben azt bizonygatja, hogy milyen jól érzi magát, milyen sikeres és boldog. Töltsük az időnket inkább offline, és foglalkozzunk a testi és lelki egészségünk megtartásával, ápolásával. Hogy minél hamarabb túl legyünk a szakításon” – tanácsolja a szakember.
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest