Ez a kapcsolat a szex és az alvás között: kiderült a boldog párok legnagyobb titka

Manapság nagyon sok ember küzd szexuális problémákkal, bizonytalansággal. Egy, az Egyesült Államokban elvégzett felmérés szerint a fiatal nők 26 százaléka, a változókoron átesettek 52 százaléka, a férfiaknak pedig 5 százaléka alacsony szexuális vággyal küzd. A legmeglepőbb, hogy a legalacsonyabb szexuális aktivitásról a kilencvenes évek szülöttei számoltak be, ők minden korábbi generációt alul múlnak. Ennek számtalan oka lehet, például a rájuk nehezedő óriási stressz, a videojátékok, a túlzott pornófogyasztás, az elhízás, a környezetszennyezés, de akár az is, hogy felnőttként is otthon, a szüleikkel élnek

A szexhez hasonlóan az alvás is egy nagyon fontos biológiai funkció, ezzel töltjük életünk csaknem egyharmadát. A magas minőségű alvás biztosítja az egyén számára a jó hangulatot, a fizikai és mentális egészséget. Mivel a szex és az alvás is komoly pszichológiai gyökerekkel rendelkezik, elképzelhető, hogy összefüggés is van közöttük?

Így függ össze a szex és az alvás

Első hallásra talán furcsa lehet, de éjjelente a férfiak és nők is átlagosan 4-5 alkalommal kerülnek izgalmi állapotba. Ehhez pedig egyáltalán nem szükséges egy erotikus álom, egyszerűen csak így működik az emberi test.

Egy másik felmérés azt találta, az egyén szexuális elégedettsége, illetve a partneréhez való kötődése összefüggést mutat azzal, mennyire alszik jól. A kedvenc pózok és a gyakoriság azonban nem mutatott hasonlót.

Mivel a jó alvás nagyszerűen hat a testünkre, segít levezetni a stresszt és energiához jutni, hatására nagyobb lehet a szexuális étvágyunk. Ennek oka, hogy jobb a kedvünk, több az energiánk, tehát nem jelent kihívást a szex fizikailag. A kimerültség, a nem alvás az ellenkezőjét okozza, levertséget, depressziót, alacsony libidót.

Párok eltérő alvásritmussal

Az olyan pároknak nehézséget okozhat a jó szexuális élet kialakítása, akik egészen másképpen alszanak. A bagoly típus késő este lehet a legkívánósabb, miközben pacsirta társa már rég bealudt. A legideálisabb, ha a másik ugyanolyan típus, mint mi magunk.

1.