1. Fogadd el önmagad
Az első, és legfontosabb: állj meztelenül a tükör elé, és jól nézd meg magad. Sorold fel azokat, amiket szeretsz, és azt is, amit nem. Majd gondold végig, hogy, ami nem jó, az miért nem tetszik, és tudsz-e tenni ellene. Egyáltalán kell-e? Tökéletes nő nincs, ha elfogadod magad a hibáiddal együtt megtetted az első lépést afelé, hogy erős nő legyen belőled. az igazi önmagadat neked is meg kell látni, különben, hogy várnád el másoktól, hogy lássák.
2. Beszélj a problémáidról
Nem vagy egyedül! Nem kell neked mindent megoldani. Lehetsz esendő, sőt, még gyenge is. Vannak barátaid, van családod, engedd, hogy segítsenek. Akár egy apróságról van csak szó, akár egy évek óta nyomasztó teherről, ha beszélsz róla, hidd el, meg fogsz könnyebbülni.
3. Lépj ki a komfortzónádból
Ezt sokan csak mondják, de nem teszik meg. A komfortzóna valami olyasmi, ami önmagad számára kihívást jelent. Ami egészen addig nehéz, amíg elkezded, sőt néha még akkor is, amikor csinálod. De, ha kész vagy vele, és sikerült, egy más ember lesz belőled. Ha erőtlennek és unottnak érzed magad, próbálj ki valami újat. Egy izgalmas hobbi vagy egy utazás, akár egyedül is. Amit sosem mertél eddig megtenni.
4. Nyugodtan kövess el hibákat
Nem csak benned vagy rajtad lehetnek hibák, hanem te magad is hibázhatsz. Ne rettenj meg, ha valamit nem jól csinálsz, hiszen senki sem született tökéletesnek. Hibázik az orvos, a focista, a színész. Csak időben ismerd fel, és ha te nem is veszed észre, fogadd el azt is, ha mások szólnak róla.
5. Jógázz, sportolj
A jóga egy a számos ősi technika közül, ami a fizikai aktivitást a helyes légzési technikával és meditációval párosítja. Csökkenti a szorongás és a stressz mértékét, közben erősíti és hajlékonnyá teszi a testet. Segít, hogy megtaláld a kapcsolatot a belső önmagaddal
De ez a legtöbb sportra igaz. Csak menj el úszni, vagy futni. Amíg eggyé válsz a vízzel, vagy épp a talpad érinti a talajt máris új energiák szabadulnak fel, a gondolataid pedig nem is azon járnak, hogy mit csinálsz, hanem azon, hogy milyen jó, hogy ezt csinálod.
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest