1. Ne legyél túl szigorú magaddal
Idézd fel magadban, hogyan beszélgetsz a legjobb barátnőiddel. Ugye, kedves hangot használsz és sokat mosolyogsz? Legyél hát magadhoz is kedves. Ha pedig valamiért morcosabb lennél magadra, illetve, ha szerinted hibát követtél el, bocsáss meg magadnak gyorsan. Gondolj arra, hogy csak az nem hibázik, aki semmit sem csinál.
2. Több énidő
Mikor volt részed utoljára olyan percekben, amikor nem a házimunkában való lemaradásodat próbáltad pótolni? Fontos, hogy legyen igazi énidőd is, ami lehet egy finom kávé és egy szelet süti a sarki kávézóban, mielőtt a gyerekekért kell menned, vagy 20 perc a kedvenc könyveddel. A lényeg, hogy te dönts és neked okozzon örömet.
3. Ismerd meg magad
Mindannyian azt gondoljuk, hogy az elmúlt évek, évtizedek alatt azért szert tettünk egy bizonyos fokú önismeretre. Ám egy-egy fordulópont az életünkben – például szakítás vagy a munkánk elvesztése – ráébreszthet, hogy bizony van még min dolgozni… könnyen lehet, hogy ilyenkor tesszük fel csak igazán a kérdést: ki vagyok én? És ilyenkor szembesülhetünk azzal is, milyen nagy szükségünk van arra, hogy igazán jóban legyünk magunkkal. Hiszen gondolj csak bele, kire számíthatsz egy váratlan helyzetben? Leginkább önmagadra.
Facebook
Pinterest