3 ok, ami miatt naponta kellene ölelkezned!
Az ölelkezés sokkal, de sokkal egészségesebbé tesz, tudtad?
Akkor se aggódj, ha szingli vagy: ez nem azt jelenti, hogy feltétlen olyannal kellene ölelkezned, akibe szerelmes is vagy, lehet ez egy barát, egy haver, egy rokon vagy egy állatka!
De mutatjuk is, miért olyan hasznos az összebújás:
- Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát Az ölelkezés alatt oxytocin szabadul fel, ami bizonyítottan segít megelőzni a különböző szívbetegségek kialakulásának a veszélyét. Nem mellesleg csökkenti a stresszszintet, a vérnyomást és az idegességet. Ráadásul már 20 másodperc ölelkezés egy teljes napra javítja a hangulatodat!
- Szorosabb lesz a kapcsolatod Akivel ölelkezel, azzal sokkal erősebbé válik a kötődés. Ha hat-kilenc hétig naponta időt szakítotok erre a tevékenységre, akkor jelentősen javulhat a kapcsolatotok és az intimitás.
- Erősödik az immunrendszered Az olyan intim emberi kapcsolatok, mint az ölelkezés, bizonyítottan erősítik az immunrendszert. Ennek az oxytocin, dopamin és a szerotonin termelődéshez van köze, és nem csak az szervezeted ellenálló képességét javítják, de a betegségekből való kigyógyulást is felgyorsítják. Szóval mutasd ki gyakran egy kedves öleléssel, ha szeretsz valakit!
Forrás: Joy.hu
Facebook
Pinterest