A szakítás veszteség. Életünket a szeretett férfi társasága nélkül kell folytatnunk, és még ha közös megegyezésen is alapult a döntés, a lezárás nem megy egyik napról a másikra. A szakítás gyászfolyamatát fontos megélni, hiszen ez az első lépés a kigyógyulás útján. Azt azonban nem szabad hagynunk, hogy berántson az űr, amit maga után hagy. Egy idő után már kénytelenek leszünk megbékélni a helyzettel és rájönni, hogy az élet nem áll meg. Idővel képesek leszünk kicsit távolabbról szemlélni az eseményeket, és még akár válaszokat is kaphatunk a miértekre. Aztán egyszer csak azt vesszük észre, hogy nem a szakítás körül forog minden gondolatunk. Az alábbi ötletek segíthetnek, hogy könnyebben menjen az elengedés.
- Iktassunk be rendszeres testmozgást a mindennapjainkba.
- Menjünk el túrázni, fedezzünk fel új helyeket.
- Menjünk emberek közé!
- Ne próbáljuk elnyomni az érzelmeinket, hanem éljük meg őket.
- Tudatosítsuk magunkban, hogy a megbocsátás fontos része a továbblépésnek.
- Iratkozzunk be egy érdekes tanfolyamra.
- Kezdjünk el naplót írni.
- Próbáljunk ki új recepteket.
- Járjunk el yin jógára.
- Tanuljunk meg meditálni.
- Önkénteskedjünk valahol.
- Rendezzük át a lakást.
- Dolgozzunk azon, hogy önmagunknak is meg tudjunk bocsátani.
- Imagináljunk.
- Kellő távolságból vizsgáljuk meg, miért nem működött a kapcsolat.
- Gyakoroljuk a tudatos jelenlétet.
- Vállaljunk felelősséget a tetteinkért.
- Változtassunk a napi rutinunkon.
- Vegyük fel a kapcsolatot a régi barátokkal.
- Utazzunk el egy európai városba egy közeli barátnőnkkel.
Forrás: ridikul.hu
Facebook
Pinterest