5 tipp, hogy minimalizáld a megcsalás esélyét a kapcsolatotokban

A Kinsey Intézet kutatója Justin Lehmiller pszichológus összeszedett néhány kutatási eredményt a miértekről, hogy párkapcsolataink talapzatai egy kicsit biztosabban álljanak. A kísértéssel ellentétben a megcsalás nem tartozik a hosszú távú kapcsolatok törvényszerűen bekövetkező pillanatai közé. Nemet mondani ugyanis sokkal könnyebb akkor, ha a körülmények is segítenek minket abban, hogy úgy érezzük, nem is olyan nehéz kihagyni az éppen adódó lehetőséget.

Bár a legtöbben szeretnénk monogám kapcsolatban leélni életünket az igazival, a valóságban ez nem mindenkinek adatik meg. A hűtlenség úgy tűnik, sajnos kifejezetten gyakori: a fiatalabb korosztálynak csaknem a fele, a felnőtt kapcsolatok esetében négy emberből egy, a házasságban élőket vizsgálva minden ötödik ember számolt be arról, hogy megtette már. Az egyik hűtlenséggel kapcsolatos tanulmány áttekintésében a kutatók úgy vélekednek, hogy a hűtlenség aránya a válaszadók 1,2 százaléktól -  85,5 százalékig nyúlik, amit az is befolyásolt, hogy ki mit értett megcsalás alatt. A 85,5 százalékos információ egy a megcsalás nagyon tág definícióját használó tanulmányból származik, pl.: magában foglalta még a kapcsolaton kívüli flörtölést is.

A kérdéssel vagy így, vagy úgy, de szembe kell néznünk egy tartós kapcsolatban, és még a félrelépés bekövetkezte előtt tennünk kell valamit annak elkerülésére. Írásában  Justin Lehmiller pszichológus  arra adott tippeket, hogyan tudjuk kapcsolatunkat egy kicsit ellenállóbbá tenni a megcsalással szemben.

1. Beszéljétek meg, kinek mit is jelent a megcsalás

Határozzátok meg, mit jelent a megcsalás a saját kapcsolatotokban. Nem biztos, hogy a partnered pontosan ugyanazt érti alatta, amit te. Sok-sok kutatás igazolja, hogy az emberek teljesen eltérő módon definiálják a megcsalást és a hűtlenséget. Míg a rengetegen egyetértenek abban, hogy a szexuális kapcsolat vagy az orális szex annak számít, a csókolózás vagy az érzelmi hűtlenség már nem ennyire egyértelmű. Sokan teljesen másként vélekedünk, hogy a mély érzelmi kötelékek kialakítása vagy titkok megosztása valaki mással jelent-e megcsalást, vagy sem. Jelen korunkban foglalkoznunk kell a kizárólag online aktivitásokkal, például a pornó használatával és a szextinggel? Minden kb. nyolcadik felnőtt úgy gondolja, hogy a pornónézés is a megcsalás egyik formája. Beszélgessetek,hogy megvitassátok a hűtlenség definícióit, így kisebb lesz az esélye annak, hogy megbántjátok egymást.

 2. Legyen a szexuális életetek izgalmas, próbáljatok ki újdonságokat!

Az egyik legfőbb oka hogy az emberek félrelépnek, az, hogy párjuktól nem kapják meg, amit igazán szeretnének. Nagyon gyakori, hogy az együttlétek gyakorisága és a szexuális elégedettség idővel csökken egy hosszú távú kapcsolat során, részben azért, mert a szex szürkévé, egyhangúvá válik. Jó ötletnek tűnhet valaki mással flörtölni, szexelni és így jutni némi bizsergéshez, izgalomhoz, de a kapcsolat érdekében inkább egymással próbáljatok ki mindenféle újdonságot.

3. Lelkileg fogjátok szorosabbra kapcsolatotokat

Ne csak a kapcsolat elején, hanem később is figyeljetek oda  szánjatok időt a hosszú beszélgetésekre és arra, hogy megosztjátok egymással az érzéseiteket, gondolataitokat, terveiteket. Nagyon fontos, hogy az intim pillanatokat is életben tartsátok érintésekkel, összebújással, beszélgetésekkel, így egyikőtök sem keresi majd ezeket valaki másnál, máshol. 

4. Csökkentsétek a megcsalás esélyét megegyezésekkel!

Sajnos egyszerűen vannak helyzetek, amikben a megcsalás esélye emelkedik. Ilyen például egy céges rendezvény, hosszabb utazás, néhány pohár ital... Néhány gyakorlati lépéssel tehettek ellene a kapcsolatotokért, hogy sorra veszitek, nálatok mik a veszélyes szituációk, és keressetek megoldásokat a kockázat csökkentésére. Vannak például, akik partnerükkel tartanak a hivatalos utakra is, és közös élményekkel gazdagodnak. Ha mégis külön kellene töltenetek néhány napot, tervezettek be az egyik estére egy pl.: online szexet - videóval, fotókkal, vagy ahogy éppen jólesik.

5. Ne hagyjátok a problémáitokat elhatalmasodni!

A ki nem beszélt, meg nem oldott problémák sok feszültséghez vezethetnek. Ha tartósan haragszol a párodra, könnyebben eljátszol a gondolattal, milyen lehet az élet valaki mással. A félrelépés egyik gyakori oka a harag, vagy az elhanyagoltság. Ezek az érzések gyakran régi, szinte megoldatlan konfliktusokból erednek. Érdemes minél előbb, és nyugodtan megbeszélni őket! Ha a pároddal elkötelezitek magatokat amellett, hogy együtt dolgozzátok fel a problémáikat: már akkor, amint felmerülnek, csökkenthetitek a megcsalás kockázatát.

Forrás: YuEd